Flutter Kick Countdown

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

A quick flutter kick workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flutter Kicks

25 powtórzenia

Transition

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Flutter Kicks

20 powtórzenia

Transition

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Flutter Kicks

15 powtórzenia

Transition

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Flutter Kicks

10 powtórzenia

Transition

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Flutter Kicks

5 powtórzenia

Transition

30 sekundy

Powiązane treningi

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

US MC 1

14 min 20 sek, Umiarkowany

Interval Training

5 min 10 sek,

Quick Cardio Boost

6 minuty, Umiarkowany

Workout

33 minuty, Umiarkowany

Hard

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Absolutely Fab Abs 💙

Intensywny

19 min

Full Body

Squat Countdown

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Russian Twist Count down

Umiarkowany

4 min

Core

Hot Shot Sit Ups Count Down

Umiarkowany

3 min

Legs

Umiarkowany

30 min

Legs

Strength Machine, Barbell

Flutter Kick Countdown

A quick flutter kick workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Trim...your Tummy!

Absolutely Fab Abs 💙

Squat Countdown

Russian Twist Count down

Hot Shot Sit Ups Count Down

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+