Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Squat Countdown

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dex Parrish
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish
Squat Countdown
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

A little something to break your day. If you are dressed for the occasion!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
25 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
15 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
10 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
5 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy

Powiązane treningi

30 Day Beginner Squat Challenge
30 Day Beginner Squat Challenge
2 minuty, Umiarkowany
50 Squats
50 Squats
4 min 10 sek, Umiarkowany
Squat
Squat
2 minuty, Dla początkujących
Days Of Squats
Days Of Squats
3 min 30 sek, Umiarkowany
Squats
Squats
3 min 35 sek, Dla początkujących
Squats
Squats
5 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

Umiarkowany 6 min  
Legs   Exercise Machine
Squat Pulses Challenge

Squat Pulses Challenge

Intensywny 4 min  
Legs  
Legs, Legs, Legs!

Legs, Legs, Legs!

Intensywny 34 min  
Lower Body   Chair, Box or Step
Giant Set #5 - Cardio

Giant Set #5 - Cardio

Intensywny 14 min  
Lower Body   Box or Step
Lot-A-Squat!

Lot-A-Squat!

Umiarkowany 12 min  
Lower Body  
Flutter Kick Countdown

Flutter Kick Countdown

Intensywny 3 m 30 s  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe