Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Functional Strength & Core 🔥DF

Umiarkowany   42 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball, Kettlebell, Wall

Dawn F. 
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dawn F. 🔥
Functional Strength & Core DF
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minuta
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
1 minuta
High Knees
High Knees
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
TRX Rows
TRX Rows
1 minuta
TRX Chest Press
TRX Chest Press
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuta
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuta
Star Jumps
Star Jumps
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Core Strength Training
Core Strength Training
7 minuty, Umiarkowany
For Time
For Time
22 minuty, Umiarkowany
30min Core+Arms
30min Core+Arms
32 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body + Core
Full Body + Core
20 minuty, Umiarkowany
Core Strong
Core Strong
27 minuty, Umiarkowany
Runners Strength Training
Runners Strength Training
19 min 30 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

MetCon Alpha
MetCon Alpha
23 min 40 sek, Intensywny
1 - Tabata Bodyweight intro
1 - Tabata Bodyweight intro
4 minuty, Umiarkowany
Medicine Balls, Kettlebell And Walls
Medicine Balls, Kettlebell And Walls
36 minuty, Intensywny
AssKicker
AssKicker
26 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Medicine Ball Burn

Medicine Ball Burn

Umiarkowany 19 min  
Full Body   Medicine Ball
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe