Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Runners Strength Training

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball, Stability Ball, Kettlebells, Dumbbells

Faith Spencer
 		    Dodane przez Faith Spencer
Runners Strength Training
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Plank
Plank
30 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Full Scorpion
Full Scorpion
45 sekundy
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
30 sekundy
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 sekundy
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 sekundy
Medicine-Ball Jackknife
45 sekundy
Ball Hip Raises
45 sekundy
Rotational Shoulder Press
30 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 sekundy

Powiązane treningi

10 Essential Runner's Strength
10 Essential Runner's Strength
11 minuty, Umiarkowany
Strength Training 4 Running
Strength Training 4 Running
12 min 36 sek, Umiarkowany
Runner's Core
Runner's Core
14 minuty, Umiarkowany
Core Strength Training
Core Strength Training
7 minuty, Umiarkowany
30min Core+Arms
30min Core+Arms
32 min 30 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
30 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Plate Metabolic Circuit
Weight Plate Metabolic Circuit
22 min 5 sek, Intensywny
Abs Of steel
Abs Of steel
51 min 45 sek, Intensywny
Seven/7 Routine
Seven/7 Routine
7 min 54 sek, Umiarkowany
30 For 45 Workout
30 For 45 Workout
12 min 45 sek, Intensywny
Snow White Queen
Snow White Queen
46 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Arm, Ab & Leg Workout! -Liny

Quick Arm, Ab & Leg Workout! -Liny

Umiarkowany 3 m 30 s  
Mountain Boy

Mountain Boy

Umiarkowany 16 min  
Legs   No Equipment
Post-Run Strength

Post-Run Strength

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Strong Runner

Strong Runner

Intensywny 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
CALF CARE💛⚕️🌟 HS

CALF CARE💛⚕️🌟 HS

Umiarkowany 11 min  
Stretching   Chair, Bodyweight - Other
Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Barbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe