Lower

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

30Day

14 min 10 sek, Dla początkujących

Lower

28 min 27 sek,

11min Tn

11 min 20 sek, Dla początkujących

Lower Body

16 min 40 sek, Umiarkowany

Daily

6 minuty, Dla początkujących

Lower

6 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Demo. A

Dla początkujących

33 min

Lower Body

Foam Roller

Upper

Dla początkujących

20 min

Full Body

Dumbbell

Upper And Core

Umiarkowany

28 min

Arms

Full Body Burn

Umiarkowany

17 min

Legs

Lower 6.3.17

Umiarkowany

31 min

Shoulders

Chair, Dumbbell

Circuit

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Lower

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Demo. A

Upper

Upper And Core

Full Body Burn

Lower 6.3.17

Circuit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+