Trening intensywny

Shredded

Intensywny Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball, Bench, Strength Machine

Dodane przez Julius Kleynhans

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 4 rund

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuta

1 minuta

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

1 minuta

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

1 godzina,

21 minuty, Intensywny

6 min 32 sek,

15 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

21 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.