Trening intensywny

Core

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Dodane przez Rasul Ossameh

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Alternating Kettlebell Swings

Ciężary: Ciężki

Alternating Kettlebell Swings

1 minuta

Kettlebell Deadlifts

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 minuta

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuta

1 minuta

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 45 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Lets Give It A Try

Lets Give It A Try

21 min 30 sek, Umiarkowany

22 min 32 sek, Intensywny

13 min 12 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

25 minuty, Intensywny

上肢复合专项训练

12 min 18 sek, Umiarkowany

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sek, Umiarkowany

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sek, Umiarkowany

Ham and Quad Superset

Ham and Quad Superset

13 minuty, Umiarkowany

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sek, Umiarkowany