Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

TRX Pull

Umiarkowany   21 minuty

Jamal Felton
 		    Dodane przez Jamal Felton
TRX Pull
Opis

Suspension Training workout based around 'pull' movement exercises

Exercises

Seria 1: 3 rund
Overhead Squat
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Inverted Row
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Y-Fly
10 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Single arm Low Row
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Single arm Low Row
8 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Hamstring Curl/Hip Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Side Plank
30 sekundy
Side Plank
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 3 rund
Clutch Curl
10 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Single Arm Biceps Curl
8 powtórzenia
Single Arm Biceps Curl
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

TRX Pull 2
TRX Pull 2
25 minuty, Intensywny
General Tracción
General Tracción
31 min 31 sek, Umiarkowany
BACK & TRAPS
BACK & TRAPS
46 min 57 sek, Umiarkowany
“PULL”
“PULL”
36 min 15 sek, Intensywny
Complete Strength 10/28/24
Complete Strength 10/28/24
24 min 30 sek, Intensywny
Quick Work For Push/Pulls
Quick Work For Push/Pulls
29 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Trx Back

Trx Back

Intensywny 25 min  
The Back And Biceps Workout

The Back And Biceps Workout

Dla początkujących 31 min  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar
TRX

TRX

Intensywny 35 min  
Weeks 1-4 Upper Body

Weeks 1-4 Upper Body

Dla początkujących 14 min  
Shoulders   Dumbbell, Bench
TRX Push

TRX Push

Intensywny 21 min  
TRX Legs

TRX Legs

Intensywny 28 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe