Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms Workout

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine

Cody Coote
 		    Dodane przez Cody Coote
Arms Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Bicep Curls
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bicep Curls
6 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
Preacher Curls
12 powtórzenia
Bench Dips
Bench Dips
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
Cable Tricep Push Down
12 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
Cable Biceps Curl
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Arms Workout
Arms Workout
4 min 50 sek, Umiarkowany
Arms workout
Arms workout
42 sekundy, Umiarkowany
Arm's Workout
Arm's Workout
5 min 30 sek, Intensywny
Arms
Arms
17 min 45 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
3 min 35 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
16 min 36 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2
Full Body Fundamentals 2
37 min 30 sek, Intensywny
Legs A PowerBuilding
Legs A PowerBuilding
57 min 20 sek, Intensywny
Push A Powerbuilding
Push A Powerbuilding
53 minuty, Intensywny
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
29 min 37 sek, Intensywny
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
30 min 27 sek, Intensywny
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
23 min 56 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Workout

Chest Workout

Umiarkowany 16 min  
Chest   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell
Shoulder Workout

Shoulder Workout

Umiarkowany 11 min  
Shoulders   Dumbbell
Abdominal Workout

Abdominal Workout

Umiarkowany 22 min  
Core  
Back Workout

Back Workout

Umiarkowany 23 min  
Back   Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine
Leg Workout

Leg Workout

Umiarkowany 20 min  
Legs   Barbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe