Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms workout

Umiarkowany   42 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Muhammad Aiman Azeman
 		    Dodane przez Muhammad Aiman Azeman
Arms workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce
Opis

Arms workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
4 powtórzenia
Alternating Hammer Curls
Ciężary: Umiarkowany
Alternating Hammer Curls
4 powtórzenia
Bicep Curls
Ciężary: Umiarkowany
Bicep Curls
4 powtórzenia
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
4 powtórzenia

Powiązane treningi

Arms Workout
Arms Workout
4 min 50 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
24 minuty, Umiarkowany
Arms Workout
Arms Workout
15 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
14 min 18 sek, Intensywny
Arms
Arms
2 min 50 sek, Umiarkowany
Arm Workout
Arm Workout
5 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Day - 1 Arms
Day - 1 Arms
18 min 21 sek, Umiarkowany
Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Back, Biceps, Rear Delts
Back, Biceps, Rear Delts
32 min 35 sek, Umiarkowany
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Off the Couch Core

Off the Couch Core

Dla początkujących 13 min  
Core   Exercise Mat
Meditate

Meditate

Dla początkujących 2 min  
Arm Workout

Arm Workout

Dla początkujących 14 min  
Arms   Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells
Get Started Core

Get Started Core

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Arm Workout

Arm Workout

Umiarkowany 6 min  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe