Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Dodane przez Austin Vigil

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Left Concentrated Bicep Curls

Ciężary: Lekki

Left Concentrated Bicep Curls

10 powtórzenia

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuta

Right Concentrated Bicep Curls

Ciężary: Lekki

Right Concentrated Bicep Curls

10 powtórzenia

Powiązane treningi

14 min 18 sek, Intensywny

21 minuty, Dla początkujących

11 min 5 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sek, Intensywny

50 minuty, Intensywny