Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 70 sekundy

Dodane przez Aaron Cox

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

10 powtórzenia

45 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 30 min, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

7 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Road Trip Rockin'

Umiarkowany

11 min

Legs

Wall

Cardio: Walk/Run

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Wall

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Body Kickstart

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Jump Rope

Cardio Core and Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało