Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany   1 h 30 m

Nick Costanzo
 		    Dodane przez Nick Costanzo
Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
5 minuty
Rest
5 minuty
Suicides
5 minuty
Rest
5 minuty
Side Shuffles
Side Shuffles
5 minuty
Rest
5 minuty
Bear Crawls
5 minuty
Rest
5 minuty
Sprint!
Sprint!
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Jog
5 minuty
Rest
5 minuty
Suicides
5 minuty
Rest
5 minuty
Side Shuffles
5 minuty
Rest
5 minuty
Bear Crawls
5 minuty
Rest
5 minuty
Sprint!
5 minuty

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
26 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
15 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
16 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
11 min 55 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
20 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
17 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe