Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Joy Riordon

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

100 powtórzenia

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

200 powtórzenia

300 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Strengthen Core

Dla początkujących

16 min

Core

Sculpt

Umiarkowany

30 min

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball, Chair, Bench

HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało