Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Beast Mode🔥

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Jump Rope, Kettlebells

Nikki Lafever
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Nikki Lafever
Beast Mode🔥
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze skakanką Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run
Run
10 minuty
Burpees
Burpees
25 powtórzenia
Squats
Squats
25 powtórzenia
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
25 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
25 powtórzenia
Lunges
Lunges
25 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 powtórzenia
V-Ups
V-Ups
25 powtórzenia
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
25 powtórzenia
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 powtórzenia
Jump for Joy
Jump for Joy
25 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 powtórzenia
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
25 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
25 powtórzenia
Russian Twists
Russian Twists
25 powtórzenia
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
5 powtórzenia
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
5 powtórzenia

Powiązane treningi

Beast Mode On
Beast Mode On
30 min 20 sek, Intensywny
012
012
30 minuty, Intensywny
I Am A Beast
I Am A Beast
40 minuty, Intensywny
Litoboxe 435
Litoboxe 435
29 minuty, Intensywny
13/01
13/01
21 minuty, Dla początkujących
Tuesday
Tuesday
31 min 40 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
1 godz. 8 min 44 sek, Umiarkowany
Nofap Workout - Beginner Gains
Nofap Workout - Beginner Gains
31 minuty, Umiarkowany
Low Intensity REINVENTION
Low Intensity REINVENTION
13 minuty, Dla początkujących
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
27 minuty, Umiarkowany
60-Crossfit 080918 BC
60-Crossfit 080918 BC
39 min 30 sek, Intensywny
🍑 Around The 🌎 ag
🍑 Around The 🌎 ag
8 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monday

Monday

Intensywny 24 min  
Core   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat
ABs!

ABs!

Intensywny 22 min  
Core  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
OMG!

OMG!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Got A Few Extra Minutes ⏰

Got A Few Extra Minutes ⏰

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe