Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kickboxing

Intensywny   1 h 2 m

Docelowe obszary: Shoulders

Drew Winchester
 		    Dodane przez Drew Winchester
Kickboxing
Tagi
Treningi Barków
Opis

High intensity. Long rounds.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Right Jabs
Right Jabs
1 minuta
Left Jabs
Left Jabs
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minuta
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuta
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minuta
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minuta
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Workout Discussion

11 Apr
Awesome! I'm glad you liked it my friend!! 👍😼
11 Apr
just dud wirkout loved it buddy good job 💪👌
11 Apr
Let me know what you think of it! It definitely hits the cardio! 👍
11 Apr
will have to give this a go fella 👍

Powiązane treningi

Kickboxing
Kickboxing
20 min 30 sek, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
25 minuty, Intensywny
Kickboxing 1
Kickboxing 1
10 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
14 minuty, Intensywny
Kick Boxing
Kick Boxing
9 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
18 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny 25 min  
KiCkBoXinG

KiCkBoXinG

Intensywny 30 min  
Kickboxing And Legs

Kickboxing And Legs

Umiarkowany 53 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
M-MMA Fit

M-MMA Fit

Intensywny 52 min  
Shoulders  
35-kickboxing CARDIO 271220

35-kickboxing CARDIO 271220

Intensywny 44 min  
No Equipment
Kickboxercise 2

Kickboxercise 2

Intensywny 1 godzina  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe