Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hamstring Calf Etc

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Foam Roller, Wall

Sherjeel Hassan
 		    Dodane przez Sherjeel Hassan
Hamstring Calf Etc
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z wałkiem do masażu Treningi ze ścianą
Opis

Ggg:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basketball Shots
Basketball Shots
30 sekundy
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
30 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
30 sekundy
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 sekundy
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 sekundy
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 sekundy
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 sekundy
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 sekundy
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta

Powiązane treningi

Hamstring And Calf Rolling
Hamstring And Calf Rolling
3 min 15 sek, Dla początkujących
Hamstrings
Hamstrings
24 minuty, Umiarkowany
C 2 M 1 D 5
C 2 M 1 D 5
33 minuty, Intensywny
Hamstrings And Back
Hamstrings And Back
6 minuty, Dla początkujących
Daily Warm Ups
Daily Warm Ups
7 min 15 sek, Intensywny
Odd (No Bar)
Odd (No Bar)
10 min 16 sek, Umiarkowany
Power Systems Myo-Roller
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

ROLL THOSE LATS ! -KC✌️
ROLL THOSE LATS ! -KC✌️
2 min 20 sek, Umiarkowany
Full Back And Chest Streching
Full Back And Chest Streching
10 min 15 sek, Umiarkowany
Cool Down Stretch It And Roll
Cool Down Stretch It And Roll
16 minuty, Umiarkowany
Full Body Flexibility
Full Body Flexibility
13 minuty, Dla początkujących
Vital Flexibility
Vital Flexibility
8 min 30 sek, Dla początkujących
Actively Recovering
Actively Recovering
9 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Intensywny 12 min  
Full Body   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe