Trening umiarkowany

Day 2

Umiarkowany Duration 25 minuty

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Chair, Cardio Machine

Dodane przez Graeme Engelbrecht

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi na krześle Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

8 powtórzenia

Seated Knee Raises

Seated Knee Raises

10 powtórzenia

Standing Pigeon - Office

1 minuta

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

4 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

15 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

6 minuty,

Day 2 - Workout

Day 2 - Workout

24 min 32 sek, Intensywny

Day 2 - Lower body and cardio

Day 2 - Lower body and cardio

45 min 39 sek, Umiarkowany

8 min 27 sek, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

15 min 24 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Wonder Woman Jour 1

Wonder Woman Jour 1

41 min 39 sek, Intensywny

BEAST MODE CHALLENGE

BEAST MODE CHALLENGE

34 minuty, Intensywny