Trening członka

Day 2

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Kingsley Deokie

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plate Raise

1 minuta

Barbell Squats

1 minuta

Barbell Lunges

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Suitcase Squats

Suitcase Squats

1 minuta

One Legged Dumbbell Row

One Legged Dumbbell Row

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 50 sek, Intensywny

Day 2 - Workout

Day 2 - Workout

24 min 32 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

28 min 45 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny