Trening intensywny

Day 2 - Workout

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Dodane przez Seth Cawoski

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund

6 powtórzenia

Seria 2: 5 rund

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

5 powtórzenia

Seria 3: 5 rund

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 powtórzenia

Seria 4: 5 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 powtórzenia

Seria 5: 5 rund

Dumbbell Romanian Deadlift

5 powtórzenia

Seria 6: 4 rund

Hanging L Raises

Hanging L Raises

15 powtórzenia

Seria 7: 1 runda

15 minuty

Powiązane treningi

Day 1 - Workout

Day 1 - Workout

27 min 52 sek, Intensywny

10 min 50 sek, Intensywny

6 minuty,

Full Body - Day 2

Full Body - Day 2

40 min 23 sek, Umiarkowany

8 min 43 sek, Umiarkowany

7 min 58 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sek, Umiarkowany

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sek, Intensywny

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sek, Umiarkowany

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuty, Umiarkowany

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sek, Umiarkowany