Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Sharon Mitchell
 		    Dodane przez Sharon Mitchell
Back
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta

Powiązane treningi

Esay
Esay
2 min 10 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
7 minuty, Dla początkujących
Sleep
Sleep
9 min 40 sek, Dla początkujących
FLEXIBILITY
FLEXIBILITY
10 minuty, Dla początkujących
daily
daily
8 min 30 sek, Dla początkujących
A
A
9 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Yoga

Yoga

Dla początkujących 12 min  
Yoga  
Glutes

Glutes

Umiarkowany 6 min  
Glutes  
Back

Back

Dla początkujących 4 min  
Back  
Correct Posture: Hip Flexors

Correct Posture: Hip Flexors

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Exercise Mat
Back

Back

Dla początkujących 3 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe