Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Flex shoulders

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Németh Nóra
 		    Dodane przez Németh Nóra
Flex shoulders
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
40 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 sekundy
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
40 sekundy
Seated Archer
Seated Archer
1 minuta

Powiązane treningi

Daily Shoulder Exercises
Daily Shoulder Exercises
7 min 50 sek, Dla początkujących
Part 2
Part 2
33 minuty, Umiarkowany
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
5 min 45 sek, Umiarkowany
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
30 min 24 sek, Intensywny
Stretch
Stretch
2 min 30 sek, Dla początkujących
Arms
Arms
15 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Balance

Balance

Intensywny 6 min  
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Dumbbells
Back Attack

Back Attack

Dla początkujących 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Butt workout A

Butt workout A

Umiarkowany 11 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Biceps & tricep

Biceps & tricep

Umiarkowany 20 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Chair
Warm up (upper body)

Warm up (upper body)

Umiarkowany 12 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe