Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Part 2

Umiarkowany   33 minuty

Tony Kataria
 		    Dodane przez Tony Kataria
Part 2

Exercises

Seria 1: 3 rund
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuta
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuta
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Yoga Deltoid Opener
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Push-up with Lateral Raise
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
5 minuty, Umiarkowany
Shoulders/Triceps
Shoulders/Triceps
32 minuty, Umiarkowany
Shoulders And Triceps
Shoulders And Triceps
53 minuty, Intensywny
Shoulders
Shoulders
21 minuty, Umiarkowany
Shoulders Workout
Shoulders Workout
8 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulder
Shoulder
1 minuta, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Umiarkowany 36 min  
Arms   Dumbbells
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
Morning

Morning

Umiarkowany 4 min  
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Dla początkujących 19 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe