Trening umiarkowany

Grip Trainer

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Exercises

Seria 1: 5 rund

Grip Trainer-left

10 powtórzenia

Grip Trainer-right

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

4 min 10 sek, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

28 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

30 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Bodybuilding Day 2 Legs ( Joe C )

Intensywny

30 min

Legs

Barbells

Flexibility For Sciatica Relief

Dla początkujących

15 min

Legs

Arc.

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Step Up Hunt Season Prep

Umiarkowany

2 m 30 s

Lower Body

Box or Step

Gorilla Lunges

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Back Attack

Umiarkowany

14 min

Back

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało