Trening dla początkujących

Conditioning

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Marquis Gaddis

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

2 minuty

Rest

2 min 10 sek

Powiązane treningi

Body weight conditioning

Body weight conditioning

2 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 50 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Umiarkowany

8 min

Energetic Endurance

Umiarkowany

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Dancer's Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało