Trening umiarkowany

Gravitron

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Exercises

Seria 1: 3 rund

Gravitron Pullups

5 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund

5 powtórzenia

1 min 30 sek

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

1 godz. 9 min, Intensywny

Pullup Assistance

Pullup Assistance

6 min 5 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

33 min 45 sek, Dla początkujących

12 min 56 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Bodybuilding Day 2 Legs ( Joe C )

Intensywny

30 min

Legs

Barbells

Hiit 1

Umiarkowany

16 min

Cardio Machine

Hiit 2

Umiarkowany

31 min

Cardio Machine

Gorilla burpee

Umiarkowany

4 min

Chest

Gorilla Squats

Umiarkowany

7 min

Legs

Grip Trainer

Umiarkowany

9 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało