Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   14 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Daver Scitto
 		    Dodane przez Daver Scitto
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
40 sekundy
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
40 sekundy
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
40 sekundy
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
40 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
40 sekundy
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
40 sekundy
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
40 sekundy
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
40 sekundy
Boat Pose
Boat Pose
40 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
40 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
40 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
40 sekundy
Cobra
Cobra
40 sekundy
Crow
Crow
40 sekundy
Dolphin Dog
Dolphin Dog
40 sekundy
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
40 sekundy
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
40 sekundy
Firefly Pose
Firefly Pose
40 sekundy
Handstand
Handstand
40 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
5 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 minuty, Umiarkowany
Yoga.
Yoga.
11 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
8 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
3 minuty,
Yoga
Yoga
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Every Day- Complete

Every Day- Complete

Dla początkujących 10 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
Abdominal

Abdominal

Umiarkowany 4 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe