Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Hana Thwaites

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

15 sekundy

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

15 sekundy

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

30 sekundy

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

40 sekundy

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

20 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

13 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5min Fully ARMed

Intensywny

5 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Bicep Curls (standing up, both arms...)

Intensywny

90 sek

Arms

Dumbbell

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Musclessssss

Intensywny

8 min

Shoulders

Dumbbell

Stretches

Dla początkujących

4 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało