Trening umiarkowany

Upper B

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Dodane przez Emil Jurga

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

8 powtórzenia

Seated Cable Row

10 powtórzenia

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

12 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 powtórzenia

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 12 sek, Umiarkowany

13 min 4 sek, Umiarkowany

17 min 6 sek, Umiarkowany

6 min 39 sek, Umiarkowany

7 min 9 sek,

1 godzina, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Strength Program - Hilton

Strength Program - Hilton

36 min 13 sek, Intensywny

8Week Fat Burner - Push Day

8Week Fat Burner - Push Day

47 min 44 sek, Umiarkowany

Monday - Thursday

Monday - Thursday

5 min 41 sek, Umiarkowany

Fundamental Workout 2

Fundamental Workout 2

29 minuty, Umiarkowany

Full Body Burn I

Full Body Burn I

26 min 40 sek, Intensywny

19 min 5 sek, Intensywny