Trening umiarkowany

Upper body

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Dodane przez Chandler Thornton

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

25 powtórzenia

10 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

17 min 6 sek, Umiarkowany

16 min 9 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany