Trening umiarkowany

Upper Body B

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Denise Guthrie

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull Ups

3 minuty

Shoulder Press

3 minuty

Seated Cable Row

2 minuty

Bench Press

2 minuty

Dumbbell Flys

2 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minuty

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

2 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

28 min 40 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany