Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Claudia Morgado
 		    Dodane przez Claudia Morgado
Upper Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
V-Ups
V-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
16 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
10 min 40 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
24 minuty, Umiarkowany
Upper body A
Upper body A
27 minuty,
Upper Body B
Upper Body B
16 minuty, Umiarkowany
Upper Body (A)
Upper Body (A)
30 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 16 min  
Walking

Walking

Dla początkujących 20 min  
Run-walk

Run-walk

Dla początkujących 21 min  
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Umiarkowany 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 5 min  
Arms   Exercise Bands
Loose Arms

Loose Arms

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe