Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Jared Thomas
 		    Dodane przez Jared Thomas
Upper Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Upper body workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Handstand
Handstand
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
L Pull-ups
1 minuta
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta

Powiązane treningi

Upper body
Upper body
13 min 4 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
3 min 8 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
15 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
17 min 6 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
29 min 45 sek, Intensywny
Upper
Upper
1 godzina, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 2 m 30 s  
Upper Body 1

Upper Body 1

Intensywny 22 min  
Arms

Arms

Umiarkowany 4 min  
Upper Body   Barbells
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 60 sek  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 6 min  
Chest  
Full Body

Full Body

Intensywny 30 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe