Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Jared Thomas
 		    Dodane przez Jared Thomas
Upper Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Upper body workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Handstand
Handstand
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
L Pull-ups
1 minuta
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta

Powiązane treningi

Upper body
Upper body
13 min 4 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
15 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
29 min 45 sek, Intensywny
Upper Body #1
Upper Body #1
2 godz. 10 min, Umiarkowany
Upper
Upper
1 godzina, Intensywny
Upper Body
Upper Body
5 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 2 m 30 s  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 31 min  
Upper body

Upper body

Intensywny 12 min  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 60 sek  
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Full Body

Full Body

Intensywny 30 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe