Upper Body

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Craig P

Opis

A workout focusing on the upper body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Curls

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body

29 min 45 sek, Intensywny

Upper Body

18 minuty, Umiarkowany

Upper Body

25 min 15 sek, Umiarkowany

Upper Body

8 min 15 sek, Umiarkowany

Upper Body

9 min 30 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Upper Body

Umiarkowany

11 min

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Upper Body

A workout focusing on the upper body

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Quick Fitness Challenge

Upper Body

Bold Boxer

HIIT Me Again

Fat Face-Off

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+