Upper Body

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Stephan Lagree

Opis

Upper body

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bench Press

5 sekundy

Seria 2: 3 rund

Hang Clean

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Seria 4: 2 rund

RDL

1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body

18 minuty, Umiarkowany

Upper Body

7 min 10 sek, Intensywny

Upper Body

16 minuty, Umiarkowany

Upper Body

24 minuty, Umiarkowany

Upper Body

18 minuty, Intensywny

Upper Body

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body 1

Intensywny

22 min

Upper Body

8 min

Upper Body

11 min

Upper Body

Umiarkowany

50 min

Upper Body

Intensywny

2 min

Upper Body

Umiarkowany

30 min

Arms

Pull Up Bar, Barbells

Upper Body

Upper body

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Upper Body 1

Upper Body

Upper Body

Upper Body

Upper Body

Upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+