Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Andrew Lombardi

Opis

Upper Body Workout.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicep Curls

5 minuty

Bench Press

10 minuty

Abdominal Crunches

10 minuty

Powiązane treningi

29 min 45 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

1 godz. 16 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike

30 min

Upper Body

11 min

Biking

Umiarkowany

10 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Blood Flow 1

Dla początkujących

22 min

Legs

Exercise Mat, Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało