Trening intensywny

Upper Body

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Jody Crissman

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Pull-ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Upper Body

Umiarkowany

60 sek

Upper Body

Umiarkowany

30 min

Arms

Pull Up Bar, Barbells

Upper Body

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body

Umiarkowany

3 min

Upper Body

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało