Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Dine Kostadincev

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

Upper Body Strength

Upper Body Strength

2 min 40 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

3 minuty,

6 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Upper

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Umiarkowany

6 min

Upper Body

Umiarkowany

12 min

Upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało