Trening członka

Upper

Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Shay Bailey

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty,

4 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty,

6 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

40 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Short Abs

Dla początkujących

3 min

Core

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

7 Minutes

Dla początkujących

7 min

Full Body

Wall

Second

Dla początkujących

60 sek

Core

5-Min AB Blast

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało