Trening dla początkujących

Short Abs

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Anya Gardner

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Frog Crunches

1 minuta

Toe Touches

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty,

4 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

October Bootcamp

Umiarkowany

6 min

Joy's Russian Twist Challenge 🐶

Intensywny

60 sek

Core

Medicine Ball

Abs Abs Abs

Dla początkujących

4 min

Core

Abs For September

Umiarkowany

12 min

Core

Short Abs

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Weight loss In October

Dla początkujących

2 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało