Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Rachel Bockol

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Walking

1 minuta

Run

5 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

1 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

21 minuty,

30 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

8 min

Cardio Abs

Intensywny

10 min

Upper body

Umiarkowany

31 min

Upper body

Intensywny

12 min

Upper Body

Umiarkowany

12 min

Upper Body

Pull Up Bar

Upper Body

Umiarkowany

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało