Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Colinda Blondin

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

45 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Trim The Inner Thighs

Intensywny

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Starter Exercise

Dla początkujących

4 m 30 s

Chest

Pilates Body

Intensywny

41 min

Core

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało