Trening dla początkujących

Running

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Caro M

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Dla początkujących

10 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Mommy Got Muscles - And Ass Too

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair

Running 4 Beginners

Dla początkujących

30 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało