Trening członka

Week4

Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Karlie Stuckey

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Run

5 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Powiązane treningi

24 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Running: Beginner Week 4.1

Running: Beginner Week 4.1

23 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

45 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało