Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez Will Ledbetter

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

10 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

10 powtórzenia

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 4 sek, Umiarkowany

3 min 8 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

12 min 3 sek, Intensywny

16 min 9 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

48 minuty, Intensywny

32 min 24 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek,

10 min 30 sek, Umiarkowany

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

8 min 28 sek, Umiarkowany

Back Day (Light)

Back Day (Light)

39 min 5 sek, Umiarkowany