Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Aberaham Delgado
 		    Dodane przez Aberaham Delgado
Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami
Opis

Starting back workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuta
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuta
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
2 minuty
Balancing Stick
Balancing Stick
2 minuty

Powiązane treningi

Back
Back
5 minuty, Intensywny
Back
Back
10 minuty,
Back
Back
11 minuty, Umiarkowany
Back 1.
Back 1.
15 minuty, Umiarkowany
Back
Back
3 min 20 sek,
Back
Back
5 min 26 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 40 sek, Umiarkowany
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 10 sek, Umiarkowany
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Dla początkujących 8 min  
Legs   No Equipment
4 Minute Whole Body Workout

4 Minute Whole Body Workout

Umiarkowany 4 min  
Shoulders  
Calorie Count

Calorie Count

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Dumbbells
5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

Intensywny 5 min  
Full Body   No Equipment
5 Min Office Workout

5 Min Office Workout

Umiarkowany 5 min  
Core   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe