Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Romin Irani
 		    Dodane przez Romin Irani
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Ball Arch
Ball Arch
1 minuta
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuta
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta

Powiązane treningi

Back
Back
5 minuty, Intensywny
Back
Back
10 minuty,
Back
Back
7 min 20 sek,
Back
Back
5 min 26 sek,
Back
Back
16 min 25 sek, Umiarkowany
Back
Back
18 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 min 51 sek, Intensywny
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 minuty, Intensywny
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 minuty, Intensywny
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 minuty, Intensywny
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 min 30 sek, Intensywny
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Girly Gunshow

Girly Gunshow

Umiarkowany 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Balance and Strength

Balance and Strength

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Dumbbells
Back

Back

Dla początkujących 6 min  
Back  
Back

Back

Dla początkujących 10 min  
Back   Stability Ball, Barbell, Dumbbell
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe