Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull Up

Umiarkowany   116 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Greg Persico
 		    Dodane przez Greg Persico
Pull Up
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
13 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull Up
Pull Up
5 minuty, Intensywny
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pullup
Pullup
10 min 58 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
41 sekundy, Umiarkowany
Pull up Challenge!
Pull up Challenge!
3 min 15 sek, Umiarkowany
Pull It Up
Pull It Up
6 min 48 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push and Pull Arm Essentials

Push and Pull Arm Essentials

Dla początkujących 8 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Wall
Feel Good Arms

Feel Good Arms

Dla początkujących 4 min  
Shoulders   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Pull Up

Pull Up

Umiarkowany 60 sek  
Back   Pull Up Bar
Travelling Workout

Travelling Workout

Umiarkowany 19 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe