Abs 1

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Allen H.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

6 minuty,

Abs

9 min 10 sek, Umiarkowany

Full Abs

14 min 10 sek, Umiarkowany

Abs 101

5 minuty, Umiarkowany

Abs. 3 Sets

2 min 20 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Push Up Circuit

Intensywny

12 min

Shoulders

Medicine Ball

Plank Training

Intensywny

9 min

Back

Triceps 1

Intensywny

25 min

Arms

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Abs 2

Umiarkowany

8 min

Core

Abs 1

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Quick Abs

Push Up Circuit

Plank Training

Triceps 1

Abs 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+