Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hiit Run

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Legs

Xavo Ovax
 		    Dodane przez Xavo Ovax
Hiit Run
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Walking
5 minuty
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Jogging
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging
5 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
30 sekundy
Jogging
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
30 sekundy
Jogging
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
30 sekundy
Jogging
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
30 sekundy
Jogging
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Intensity Running
30 sekundy
Jogging
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging
3 minuty
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
2 minuty

Powiązane treningi

Hiit Run
Hiit Run
18 min 30 sek, Intensywny
Intense Run
Intense Run
6 min 36 sek, Intensywny
Hiit Running
Hiit Running
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT RUN
HIIT RUN
29 minuty, Dla początkujących
Run
Run
41 minuty, Umiarkowany
Runnin
Runnin
25 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning+ABS

Fat Burning+ABS

Intensywny 55 min  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Hiit

Hiit

Intensywny 10 min  
Boxing Drill

Boxing Drill

Intensywny 1 h 3 m  
Tabata Hiit Wod

Tabata Hiit Wod

Intensywny 11 min  
HIIT with a Run

HIIT with a Run

Umiarkowany 37 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe